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Dos vasos de leche al día.


Investigadores canadienses en un estudio reciente encontraron que la cantidad óptima de leche para niños entre 2 y 5 años es dos vasos. Los resultados del estudio se pueden ver en la revista Pediatrics. Dos vasos son lo suficiente para que un niño obtenga los mejores beneficios para la salud. Los resultados del estudio fueron para disipar todas las dudas que han surgido hasta ahora. Los científicos han descubierto que el equivalente a dos vasos de leche proporciona la cantidad correcta de vitamina D (responsable de la buena salud de los huesos y los dientes) y hierro. Cantidades más grandes de leche en niños mayores de dos años pueden conducir a una deficiencia de hierro (que conduce a la anemia y a ralentizar el desarrollo del niño).

Los investigadores señalaron que para los niños que tienen tez oscura, puede ser necesario suministrar más vitamina D. En esta situación, en lugar de suministrar leche, la suplementación está indicada en su opinión.